Lachyoga

                                                                                      

                                                                       Lach - yoga

 

  Lach - yoga oefeningen:

 

  •   Speelse oefeningen - Deze oefeningen leren je het kind in jezelf te durven laten zien.

             Bij deze oefeningen wordt regelmatig gedanst.

  •   Yogagerelateerde oefeningen - Rekken en strekken, ademhalingsoefeningen, bewustwording,   lachmeditatie en balansoefeningen.

 

De trainer fungeert bij lachyoga als animator. Maar hij is geen cabaretier of grappenmaker.

Hij doet de  lachoefeningen voor, die daarna gezamenlijk kunnen worden uitgevoerd.

 

Tijdens de lachoefeningen wordt oogcontact met elkaar gehouden. Lachen in een groep werkt      aanstekelijk. Zelfs een neplach verandert vaak in een echte lachbui.

 

Iedereen kan meedoen aan lachyoga.  Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben of lenig te zijn om mee te kunnen doen.

 

Nieuwkomers zijn soms wat onzeker en onwennig tijdens de eerste les, maar na niet al te lange tijd

voelt iedereen zich op zijn gemak. Het is een kwestie van jezelf over geven.

 

Mensen die meedoen aan lachyoga doen het uit nieuwsgierigheid, voor de gezelligheid of het sociale contact. Veel deelnemers zeggen dat ze vinden dat er meer gelachen moet worden. Anderen willen af

van negatieve emoties en spanningen.

 

Lachen is gezond

 

Ontdek het weldadige effect van lachen tijdens de lessen lachyoga.

 

Door te lachen komen er geluksstoffen en 'endordfines' in je lichaam vrij die ervoor

 

zorgen dat je ontspant, minder pijn voelt en de stress van je afvalt.

 

Humor houd ook negeatieve gedachten weg.

 

In een sessie'lachyoga' kun je leren lachen zonder aanleiding, net zals een baby'tje

 

dat lacht zonder dat je daarvoor een mop moet vertellen of iets grappigs doen.

 

Lachende mensen zijn aantrekkelijker en Verhoogd het zelfvertrouwen, ze maken een meer bereikbare en leukere indruk. Daarom is het ook op sociaal gebied gezond om veel te lachen.